Tahu Keutamaan Tidur Miring ke Kanan? Mengapa Tidak!

[pgp_title]

Pembahasan kita kali ini adalah Tahu Keutamaan Tidur Miring ke Kanan? Mengapa Tidak!. Seyogyanya menekankan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Kagak mengapa kalaupun sesudahnya berganti posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Tahu Keutamaan Tidur Miring ke Kanan? Mengapa Tidak!

Tahu Keutamaan Tidur Miring ke Kanan? Mengapa Tidak!

Ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Ini 9 Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi 2 bagian kanan dan kiri. Bagian kanan yaitu otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Umumnya kita memakai organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas misalnya makan, memegang dsb.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala operasi organ tubuh bagian kanan akan lepas dari bahaya yang muncul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Tahu Keutamaan Tidur Miring ke Kanan? Mengapa Tidak!

Bahaya itu melingkupi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga kalau seseorang berisiko terkena stroke, maka yang beresiko adalah otak bagian kanan, dengan kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tak dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini bakal memicu beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Pengaruh posisi ini yakni denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah juga akan menurun. Kondisi ini akan membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan bikin jantung gak tertimpa organ lainnya. Hal ini disebabkan posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Tahu Keutamaan Tidur Miring ke Kanan? Mengapa Tidak!

Tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium pun banyak yang disebabkan paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan memperoleh pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Apabila seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime akan sedikit terganggu. Chime ialah makanan yang udah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini bakal memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya akan meningkatkan akumulasi asam yang akan menimbulkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan memicu cairan usus yang bersifat basa bisa masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Tahu Keutamaan Tidur Miring ke Kanan? Mengapa Tidak!

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar bakal membuat keluaran cairan empedu pun meningkat, hal ini bakal mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas pun bakal naik dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Saat tidur pergerakan usus naik. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makan yang udah tercerna dan siap di serap bakal jadi lebih lama. Hal ini dikarenakan posisi usus halus sampai usus besar ada dibawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan dapat maksimum.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat full. Apabila sudah penuh, bakal merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.

Tahu Keutamaan Tidur Miring ke Kanan? Mengapa Tidak!

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri pada umumnya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki buat kembali cenderung lebih lambat. Bila tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Kalau tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini enggak jadi soal disebabkan paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya kalau bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat tidak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, memicu saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga memicu seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menimbulkan tubuh kekurangan oksigen.

Tahu Keutamaan Tidur Miring ke Kanan? Mengapa Tidak!

Bahkan terkadang bisa membuat terhentinya nafas buat beberapa detik yang bakal membangunkannya dari tidur. Orang tersebut rata-rata akan bangun dengan keadaan pusing karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh amat sombong manusia. Jikalau manusia engga mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan kagak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah makhluk lemah. Yang apabila satu kerjaan ditinggalkan seperti tidur, ternyata dapat menimbulkan dampak buruk untuk manusia itu sendiri sampai berujung pada kematian.

Demikian info berkaitan dengan Tahu Keutamaan Tidur Miring ke Kanan? Mengapa Tidak!, semoga post kali ini berguna untuk kalian. Mohon postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Related posts

Leave a Comment