Sembilan Faedah dari Tidur Miring

[pgp_title]

Sekarang kami akan bahas perihal Sembilan Faedah dari Tidur Miring. Hendaknya mengutamakan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Ga kenapa jika sesudahnya berganti posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Sembilan Faedah dari Tidur  Miring

Sembilan Faedah dari Tidur Miring

Ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Berikut Ini beberapa Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi jadi 2 bagian kanan dan kiri. Bagian kanan adalah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Lazimnya kita memakai organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas contohnya makan, memegang dll.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi semua aktifitas organ tubuh bagian kanan bakal selamat dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Sembilan Faedah dari Tidur Miring

Bahaya itu melingkupi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga jika seseorang berisiko terserang stroke, maka yang beresiko adalah otak bagian kanan, dengan efek kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tidak dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini bakal menyebabkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Dampak posisi ini adalah denyut jantung jadi lebih lambat, tekanan darah pun bakal menurun. Keadaan ini bakal membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan bikin jantung kagak tertimpa organ yang lainnya. Hal ini dikarenakan posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Sembilan Faedah dari Tidur Miring

Tidur bertumpu pada sisi kiri menimbulkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium pun banyak yang disebabkan paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan memperoleh pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime bakal sedikit terganggu. Chime ialah makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini bakal memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya akan menaikkan akumulasi asam yang bakal membuat erosi dinding lambung. Posisi ini pun bakal menjadikan cairan usus yang bersifat basa bisa masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Sembilan Faedah dari Tidur Miring

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar bakal membuat keluaran cairan empedu juga naik, hal ini bakal mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pankreas juga akan meningkat dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Waktu tidur pergerakan usus meningkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makanan yang sudah tercerna dan siap diserap bakal jadi lebih lama. Hal ini karena posisi usus halus sampai usus besar ada dibawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan bisa maksimal.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat penuh. Bila sudah full, bakal merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.

Sembilan Faedah dari Tidur Miring

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung memakai kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri umumnya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki buat kembali cenderung lebih lambat. Kalau tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Bila tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini enggak jadi masalah disebabkan karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya jika bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat gak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, membuat saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga menyebabkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menyebabkan tubuh kekurangan oksigen.

Sembilan Faedah dari Tidur Miring

Bahkan terkadang bisa membuat terhentinya nafas buat beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang tersebut rata-rata akan bangun dengan kondisi pusing disebabkan karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh amat sombong manusia. Apabila manusia ga mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan ga tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah mahluk lemah. Yang bila satu aktivitas ditinggalkan seperti tidur, ternyata bisa membuat dampak buruk untuk manusia itu sendiri sampai berujung kepada kematian.

Sekian informasi mengenai Sembilan Faedah dari Tidur Miring, kami harap artikel kali ini membantu Anda. Kami berharap postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Related posts

Leave a Comment