Sembilan Efek Tidur Miring menurut Islam

[pgp_title]

Pembahasan kita kali ini yaitu Sembilan Efek Tidur Miring menurut Islam. Sebaiknya mendahulukan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Kagak kenapa kalaupun setelahnya berubah posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Sembilan Efek  Tidur Miring menurut Islam

Sembilan Efek Tidur Miring menurut Islam

Ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Berikut beberapa Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi jadi 2 bagian kanan dan kiri. Bagian kanan yakni otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Pada umumnya kita memakai organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas contohnya makan, memegang dsb.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi semua kerja organ tubuh bagian kanan bakal selamat dari bahaya yang terjadi akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Sembilan Efek Tidur Miring menurut Islam

Bahaya itu seperti pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga apabila seseorang berisiko terserang stroke, maka yang berisiko adalah otak bagian kanan, dengan akibat kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tak dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini bakal mengakibatkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Efek posisi ini yakni denyut jantung jadi lebih lambat, tekanan darah pun akan menurun. Keadaan ini akan membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan membuat jantung tidak tertimpa organ yang lainnya. Hal ini disebabkan posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Sembilan Efek Tidur Miring menurut Islam

Tidur bertumpu pada sisi kiri menjadikan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapat pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Apabila seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime akan sedikit terganggu. Chime yaitu makanan yang sudah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini bakal memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya bakal menaikan akumulasi asam yang bakal membuat erosi dinding lambung. Posisi ini pun bakal menyebabkan cairan usus yang bersifat basa bisa masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Sembilan Efek Tidur Miring menurut Islam

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar akan menjadikan keluaran cairan empedu pun meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pankreas juga bakal naik dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Saat tidur pergerakan usus meningkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makan yang udah tercerna dan siap diserap bakal menjadi lebih lama. Hal ini disebabkan posisi usus halus sampai usus besar ada dibawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan bisa optimal.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat penuh. Apabila telah full, bakal merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.

Sembilan Efek Tidur Miring menurut Islam

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung memakai kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri pada umumnya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat. Kalau tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Bila tidur miring ke sebelah kanan, jantung bakal condong ke sebelah kanan. Hal ini engga jadi problem karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya bila bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat tidak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, membuat saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga menjadikan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur mengakibatkan tubuh kekurangan oksigen.

Sembilan Efek Tidur Miring menurut Islam

Bahkan terkadang bisa menimbulkan terhentinya nafas buat beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang itu biasanya bakal bangun dengan kondisi pusing karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini amat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh sangat sombong manusia. Kalau manusia tidak mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan ga tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah mahluk lemah. Yang apabila satu aktivitas ditinggalkan seperti tidur, ternyata bisa mengakibatkan dampak buruk untuk manusia itu sendiri sampai berujung kepada kematian.

Sekian info berkaitan dengan Sembilan Efek Tidur Miring menurut Islam, kami harap post ini mencerahkan sahabat semua. Tolong post ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Related posts

Leave a Comment