Rahasia Tidur Miring dari Segi Medis

[pgp_title]

Pembahasan kita sekarang adalah Rahasia Tidur Miring dari Segi Medis. Seyogyanya mendahulukan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Engga mengapa bila sesudahnya berubah posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Rahasia Tidur  Miring dari Segi Medis

Rahasia Tidur Miring dari Segi Medis

Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Ini beberapa Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi 2 bagian kanan dan kiri. Bagian kanan adalah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Kebanyakan kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dls.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala pekerjaan organ tubuh bagian kanan akan lepas dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Rahasia Tidur Miring dari Segi Medis

Bahaya itu mencakup pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga kalau seseorang beresiko terkena stroke, maka yang beresiko adalah otak bagian kanan, dengan kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang engga dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini bakal menyebabkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Pengaruh posisi ini yaitu denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah juga akan menurun. Kondisi ini bakal membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan bikin jantung kagak tertimpa organ yang lainnya. Hal ini dikarenakan posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Rahasia Tidur Miring dari Segi Medis

Tidur bertumpu pada sisi kiri mengakibatkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium pun banyak yang disebabkan paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapatkan pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime bakal sedikit terganggu. Chime yakni makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini bakal melambatkan proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya akan menaikkan akumulasi asam yang akan menimbulkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan menjadikan cairan usus yang bersifat basa bisa masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Rahasia Tidur Miring dari Segi Medis

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar bakal membuat keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pankreas juga akan naik dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Ketika tidur pergerakan usus naik. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makanan yang telah tercerna dan siap diserap bakal jadi lebih lama. Hal ini disebabkan karena posisi usus halus hingga usus besar ada di bawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan dapat optimum.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat full. Bila telah penuh, bakal merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga gampang buang air besar.

Rahasia Tidur Miring dari Segi Medis

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung memakai kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri pada umumnya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat. Apabila tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri bakal lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Kalau tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini kagak menjadi problem disebabkan karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya kalau bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat kagak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring menghalangi jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, memicu saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga menyebabkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur memicu tubuh kekurangan oksigen.

Rahasia Tidur Miring dari Segi Medis

Bahkan terkadang bisa menyebabkan terhentinya nafas buat beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang tersebut pada umumnya akan bangun dengan keadaan pusing disebabkan karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini amat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh sangat sombong manusia. Apabila manusia engga mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan engga tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah mahluk lemah. Yang apabila satu kegiatan ditinggalkan seperti tidur, ternyata dapat memicu dampak buruk buat manusia itu sendiri sampai berujung pada kematian.

Demikian informasi perihal Rahasia Tidur Miring dari Segi Medis, kami harap post kali ini bermanfaat buat teman-teman semua. Kami berharap post ini diviralkan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Related posts

Leave a Comment