Pengin Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya

[pgp_title]

Pembahasan kita sekarang yaitu Pengin Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya. Hendaknya menekankan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Ga kenapa apabila setelahnya berubah posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Pengin Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya

Pengin Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya

Sebetulnya banyak jenis posisi tidur yang udah diketahui, namun tidur miring adalah posisi yang dianjurkan. Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Ini beberapa Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan merupakan otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Pada umumnya kita memakai organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas contohnya makan, memegang dan lain sebagainya.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi seluruh kegiatan organ tubuh bagian kanan akan selamat dari bahaya yang muncul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Pengin Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya

Bahaya itu meliputi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga bila seseorang beresiko terkena stroke, maka yang beresiko yakni otak bagian kanan, dengan kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang ga dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini bakal menimbulkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Pengaruh posisi ini yaitu denyut jantung jadi lebih lambat, tekanan darah pun bakal menurun. Kondisi ini akan membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan membuat jantung kagak tertimpa organ yang lainnya. Hal ini karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Pengin Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya

Tidur bertumpu pada sisi kiri membuat curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium pun banyak yang karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan memperoleh pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime bakal sedikit terganggu. Chime adalah makanan yang sudah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini bakal memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya akan menaikkan akumulasi asam yang bakal menyebabkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga bakal menjadikan cairan usus yang bersifat basa dapat masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Pengin Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar bakal memicu keluaran cairan empedu juga naik, hal ini bakal mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pankreas juga bakal naik dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Ketika tidur pergerakan usus meningkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makanan yang sudah tercerna dan siap di serap akan menjadi lebih lama. Hal ini disebabkan karena posisi usus halus hingga usus besar ada dibawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan bisa maksimum.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat penuh. Bila telah full, bakal merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.

Pengin Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung memakai kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri kebanyakan cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat. Apabila tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Tidur miring dapat menjaga kesehatan paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Apabila tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini gak menjadi masalah karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya bila bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini amat engga baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring menghalangi jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, menjadikan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga menyebabkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur membuat tubuh kekurangan oksigen.

Pengin Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya

Bahkan terkadang bisa menyebabkan terhentinya nafas buat beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang tersebut biasanya bakal bangun dengan keadaan pusing disebabkan kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh sangat sombong manusia. Kalau manusia kagak mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan kagak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah makhluk lemah. Yang bila satu kegiatan ditinggalkan seperti tidur, ternyata dapat menimbulkan dampak buruk untuk manusia itu sendiri sampai berujung pada kematian.

Demikian informasi tentang Pengin Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya, kami harap postingan kali ini berguna untuk Anda. Mohon post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi: Tidur Miring

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related posts

Leave a Comment