Pengen Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Ulasannya

[pgp_title]

Sekarang kami akan jelaskan berkaitan dengan Pengen Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Ulasannya. Sebaiknya mengutamakan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Tidak mengapa jikalau sesudahnya berganti posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Pengen Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Ulasannya

Pengen Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Ulasannya

Sebenarnya banyak jenis posisi tidur yang sudah diketahui, akan tetapi tidur miring adalah posisi yang dianjurkan. Ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Berikut beberapa Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi 2 bagian kanan dan kiri. Bagian kanan ialah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Umumnya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dsb.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi semua aktivitas organ tubuh bagian kanan bakal selamat dari bahaya yang terjadi akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Pengen Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Ulasannya

Bahaya itu mencakup pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga jika seseorang beresiko terserang stroke, maka yang berisiko yaitu otak bagian kanan, dengan dampak kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tak dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini akan menjadikan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Dampak posisi ini adalah denyut jantung jadi lebih lambat, tekanan darah juga bakal menurun. Keadaan ini bakal membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan membuat jantung engga tertimpa organ yang lainnya. Hal ini disebabkan posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Pengen Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Ulasannya

Tidur bertumpu pada sisi kiri mengakibatkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium pun banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapatkan pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime bakal sedikit terganggu. Chime yakni makanan yang udah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya bakal menaikkan akumulasi asam yang bakal memicu erosi dinding lambung. Posisi ini pun bakal menyebabkan cairan usus yang bersifat basa bisa masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Pengen Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Ulasannya

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar bakal membuat keluaran cairan empedu pun naik, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pankreas pun akan naik dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Waktu tidur pergerakan usus naik. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makanan yang telah tercerna dan siap di serap akan jadi lebih lama. Hal ini dikarenakan posisi usus halus hingga usus besar ada dibawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan dapat maksimum.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) bakal lebih cepat penuh. Kalau sudah penuh, akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.

Pengen Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Ulasannya

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung memakai kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri umumnya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki buat kembali cenderung lebih lambat. Kalau tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri bakal lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Tidur miring dapat menjaga kesehatan paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Bila tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini tak jadi soal karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya bila bertumpu pada sebelah kiri, jantung bakal menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat tidak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring menghalangi jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, menjadikan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga membuat seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menyebabkan tubuh kekurangan oksigen.

Pengen Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Ulasannya

Bahkan terkadang dapat menyebabkan terhentinya nafas untuk beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang itu pada umumnya akan bangun dengan keadaan pusing disebabkan kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh amat sombong manusia. Bila manusia ga mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan gak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah makhluk lemah. Yang jika satu kegiatan ditinggalkan seperti tidur, ternyata bisa menjadikan efek buruk buat manusia itu sendiri sampai berujung kepada kematian.

Sekian info tentang Pengen Mengenal Keuntungan Tidur Miring? Berikut Ini Ulasannya, semoga artikel kali ini berguna untuk kawan-kawan semua. Mohon post ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi: Tidur Miring

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related posts

Leave a Comment