Memahami 9 Keistimewaan dari Tidur Miring

[pgp_title]

Pembahasan kita sekarang yaitu Memahami 9 Keistimewaan dari Tidur Miring. Seyogianya menekankan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Engga mengapa jikalau sesudahnya beralih posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Memahami 9 Keistimewaan dari Tidur Miring

Memahami 9 Keistimewaan dari Tidur Miring

Sebenarnya banyak jenis posisi tidur yang udah diketahui, tapi tidur miring adalah posisi yang dianjurkan. Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Berikut beberapa Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi jadi 2 bagian kanan dan kiri. Bagian kanan merupakan otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Pada umumnya kita memakai organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas contohnya makan, memegang dsb.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi seluruh aktifitas organ tubuh bagian kanan akan lepas dari bahaya yang terjadi akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Memahami 9 Keistimewaan dari Tidur Miring

Bahaya itu melingkupi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga bila seseorang berisiko terserang stroke, maka yang berisiko adalah otak bagian kanan, dengan akibat kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang kagak dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini akan memicu beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Dampak posisi ini adalah denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah pun akan menurun. Kondisi ini bakal membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan bikin jantung tidak tertimpa organ yang lainnya. Hal ini disebabkan karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Memahami 9 Keistimewaan dari Tidur Miring

Tidur bertumpu pada sisi kiri menimbulkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan memperoleh pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Bila seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime bakal sedikit terganggu. Chime adalah makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya akan menaikan akumulasi asam yang bakal membuat erosi dinding lambung. Posisi ini pun akan menyebabkan cairan usus yang bersifat basa bisa masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Memahami 9 Keistimewaan dari Tidur Miring

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar bakal memicu keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas pun akan meningkat dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Waktu tidur pergerakan usus meningkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makan yang sudah tercerna dan siap di serap bakal menjadi lebih lama. Hal ini disebabkan karena posisi usus halus hingga usus besar ada di bawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan bisa maksimum.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) bakal lebih cepat full. Jika telah full, bakal merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.

Memahami 9 Keistimewaan dari Tidur Miring

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung memakai kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri biasanya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat. Jika tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri bakal lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Tidur miring dapat menjaga kesehatan paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Apabila tidur miring ke sebelah kanan, jantung bakal condong ke sebelah kanan. Hal ini ga jadi problem disebabkan paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya apabila bertumpu pada sebelah kiri, jantung bakal menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat engga baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring menahan jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, membuat saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga mengakibatkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur membuat tubuh kekurangan oksigen.

Memahami 9 Keistimewaan dari Tidur Miring

Bahkan terkadang dapat menjadikan terhentinya nafas untuk beberapa detik yang bakal membangunkannya dari tidur. Orang itu rata-rata akan bangun dengan kondisi pusing disebabkan karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini amat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh amat sombong manusia. Jikalau manusia engga mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan gak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah mahluk lemah. Yang jika satu aktivitas ditinggalkan seperti tidur, ternyata bisa menyebabkan dampak buruk untuk manusia itu sendiri sampai berujung kepada kematian.

Demikian informasi mengenai Memahami 9 Keistimewaan dari Tidur Miring , semoga artikel ini membantu kalian. Kami berharap postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi: Tidur Miring

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related posts

Leave a Comment