Mau Mengetahui Manfaat dari Tidur Miring? Berikut Ulasannya

[pgp_title]

Di postingan ini kami akan ulas tentang Mau Mengetahui Manfaat dari Tidur Miring? Berikut Ulasannya. Seyogianya memprioritaskan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Kagak kenapa kalau setelahnya berubah posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Mau Mengetahui Manfaat dari Tidur Miring? Berikut Ulasannya

Mau Mengetahui Manfaat dari Tidur Miring? Berikut Ulasannya

Sebetulnya banyak jenis posisi tidur yang telah diketahui, tetapi tidur miring adalah posisi yang dianjurkan. Ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Ini Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan merupakan otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Umumnya kita memakai organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dsb.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi seluruh aktifitas organ tubuh bagian kanan bakal selamat dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Mau Mengetahui Manfaat dari Tidur Miring? Berikut Ulasannya

Bahaya itu contohnya pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga kalau seseorang beresiko terkena stroke, maka yang beresiko ialah otak bagian kanan, dengan dampak kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang kagak dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini akan membuat beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Pengaruh posisi ini ialah denyut jantung jadi lebih lambat, tekanan darah pun bakal menurun. Kondisi ini akan membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan membuat jantung ga tertimpa organ lainnya. Hal ini dikarenakan posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Mau Mengetahui Manfaat dari Tidur Miring? Berikut Ulasannya

Tidur bertumpu pada sisi kiri membuat curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan memperoleh pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime akan sedikit terganggu. Chime adalah makanan yang udah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini akan melambatkan proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya bakal menaikkan akumulasi asam yang bakal mengakibatkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan menjadikan cairan usus yang bersifat basa bisa masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Mau Mengetahui Manfaat dari Tidur Miring? Berikut Ulasannya

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar akan menyebabkan keluaran cairan empedu juga naik, hal ini bakal mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pankreas juga bakal naik dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Saat tidur pergerakan usus meningkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makanan yang sudah tercerna dan siap diserap akan menjadi lebih lama. Hal ini disebabkan posisi usus halus hingga usus besar ada dibawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan bisa optimal.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) bakal lebih cepat full. Jika udah penuh, bakal merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga gampang buang air besar.

Mau Mengetahui Manfaat dari Tidur Miring? Berikut Ulasannya

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri biasanya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat. Jika tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri bakal lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Tidur miring dapat menjaga kesehatan paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Apabila tidur miring ke sebelah kanan, jantung bakal condong ke sebelah kanan. Hal ini tak jadi masalah karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya apabila bertumpu pada sebelah kiri, jantung bakal menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat kagak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, menimbulkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga memicu seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur membuat tubuh kekurangan oksigen.

Mau Mengetahui Manfaat dari Tidur Miring? Berikut Ulasannya

Bahkan terkadang dapat menjadikan terhentinya nafas buat beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang itu rata-rata akan bangun dengan kondisi pusing dikarenakan kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini amat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh sangat sombong manusia. Jika manusia gak mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan enggak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah mahluk lemah. Yang jika satu kerjaan ditinggalkan seperti tidur, ternyata bisa menimbulkan efek buruk untuk manusia itu sendiri sampai berujung pada kematian.

Demikian informasi berkaitan dengan Mau Mengetahui Manfaat dari Tidur Miring? Berikut Ulasannya, semoga post kali ini mencerahkan sahabat semua. Mohon postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi: Tidur Miring

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related posts

Leave a Comment