Mau Memahami Sembilan Keistimewaan Tidur Miring? Ini Penjelasannya

[pgp_title]

Pembahasan kita sekarang yaitu Mau Memahami Sembilan Keistimewaan Tidur Miring? Ini Penjelasannya. Hendaknya menekankan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Tak kenapa kalaupun sesudahnya bertukar posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Mau Memahami Sembilan Keistimewaan Tidur Miring? Ini Penjelasannya

Mau Memahami Sembilan Keistimewaan Tidur Miring? Ini Penjelasannya

Sebenarnya banyak jenis posisi tidur yang udah diketahui, tetapi tidur miring adalah posisi yang dianjurkan. Ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Berikut Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi jadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan yakni otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Lazimnya kita memakai organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dll.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi semua pekerjaan organ tubuh bagian kanan bakal luput dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Mau Memahami Sembilan Keistimewaan Tidur Miring? Ini Penjelasannya

Bahaya itu mencakup pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga apabila seseorang beresiko terkena stroke, maka yang berisiko ialah otak bagian kanan, dengan kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang engga dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini bakal menjadikan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Pengaruh posisi ini adalah denyut jantung jadi lebih lambat, tekanan darah juga bakal menurun. Kondisi ini bakal membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan bikin jantung engga tertimpa organ lainnya. Hal ini dikarenakan posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Mau Memahami Sembilan Keistimewaan Tidur Miring? Ini Penjelasannya

Tidur bertumpu pada sisi kiri memicu curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium pun banyak yang karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan memperoleh pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Bila seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime akan sedikit terganggu. Chime yaitu makanan yang udah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini akan melambatkan proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya bakal meningkatkan akumulasi asam yang bakal menimbulkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan memicu cairan usus yang bersifat basa bisa masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Mau Memahami Sembilan Keistimewaan Tidur Miring? Ini Penjelasannya

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar akan memicu keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pankreas juga bakal meningkat dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Waktu tidur pergerakan usus meningkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makanan yang udah tercerna dan siap diserap akan jadi lebih lama. Hal ini karena posisi usus halus sampai usus besar ada dibawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan bisa optimal.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) bakal lebih cepat penuh. Kalau sudah penuh, akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.

Mau Memahami Sembilan Keistimewaan Tidur Miring? Ini Penjelasannya

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri kebanyakan cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki buat kembali cenderung lebih lambat. Jika tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri bakal lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Tidur miring dapat menjaga kesehatan paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Jika tidur miring ke sebelah kanan, jantung bakal condong ke sebelah kanan. Hal ini engga jadi masalah disebabkan karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya kalau bertumpu pada sebelah kiri, jantung bakal menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat kagak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring menahan jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, menyebabkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga membuat seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menjadikan tubuh kekurangan oksigen.

Mau Memahami Sembilan Keistimewaan Tidur Miring? Ini Penjelasannya

Bahkan terkadang dapat menjadikan terhentinya nafas untuk beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang itu kebanyakan bakal bangun dengan kondisi pusing dikarenakan kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini amat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh amat sombong manusia. Jika manusia ga mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan tidak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah makhluk lemah. Yang bila satu kerjaan ditinggalkan seperti tidur, ternyata bisa menimbulkan efek buruk untuk manusia itu sendiri sampai berujung pada kematian.

Demikian informasi mengenai Mau Memahami Sembilan Keistimewaan Tidur Miring? Ini Penjelasannya, semoga artikel ini bermanfaat buat kalian. Kami berharap postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi: Tidur Miring

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related posts

Leave a Comment