Manfaat Tidur dalam Posisi Miring Sunnah Rasulullah SAW

[pgp_title]

Sekarang kami akan ulas terkait dengan Manfaat Tidur dalam Posisi Miring Sunnah Rasulullah SAW. Hendaknya memprioritaskan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Tak kenapa apabila setelahnya bertukar posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Manfaat Tidur dalam Posisi Miring Sunnah Rasulullah SAW

Manfaat Tidur dalam Posisi Miring Sunnah Rasulullah SAW

Sebetulnya banyak jenis posisi tidur yang sudah diketahui, namun tidur miring adalah posisi yang dianjurkan. Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Ini 9 Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi 2 bagian kanan dan kiri. Bagian kanan yakni otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Biasanya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dls.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi semua aktifitas organ tubuh bagian kanan akan selamat dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Manfaat Tidur dalam Posisi Miring Sunnah Rasulullah SAW

Bahaya tersebut misalnya pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga apabila seseorang berisiko terkena stroke, maka yang beresiko yaitu otak bagian kanan, dengan efek kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang engga dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini bakal menjadikan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Dampak posisi ini yakni denyut jantung jadi lebih lambat, tekanan darah juga bakal menurun. Kondisi ini akan membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan bikin jantung tak tertimpa organ lainnya. Hal ini disebabkan karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Manfaat Tidur dalam Posisi Miring Sunnah Rasulullah SAW

Tidur bertumpu pada sisi kiri membuat curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium pun banyak yang disebabkan paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan memperoleh pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Apabila seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime bakal sedikit terganggu. Chime ialah makanan yang udah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini akan melambatkan proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya bakal menaikan akumulasi asam yang bakal menyebabkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga bakal menyebabkan cairan usus yang bersifat basa dapat masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Manfaat Tidur dalam Posisi Miring Sunnah Rasulullah SAW

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar bakal menimbulkan keluaran cairan empedu pun meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pankreas juga akan meningkat dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Waktu tidur pergerakan usus naik. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makanan yang sudah tercerna dan siap di serap akan jadi lebih lama. Hal ini disebabkan posisi usus halus hingga usus besar ada di bawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan bisa optimum.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat penuh. Bila sudah penuh, bakal merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.

Manfaat Tidur dalam Posisi Miring Sunnah Rasulullah SAW

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung memakai kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri rata-rata cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki buat kembali cenderung lebih lambat. Jika tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Tidur miring dapat menjaga kesehatan paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Apabila tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini enggak menjadi masalah disebabkan karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya jika bertumpu pada sebelah kiri, jantung bakal menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat kagak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, menyebabkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga mengakibatkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur memicu tubuh kekurangan oksigen.

Manfaat Tidur dalam Posisi Miring Sunnah Rasulullah SAW

Bahkan terkadang dapat menyebabkan terhentinya nafas buat beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang tersebut biasanya bakal bangun dengan keadaan pusing disebabkan kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh sangat sombong manusia. Kalau manusia gak mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan ga tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah mahluk lemah. Yang jika satu kegiatan ditinggalkan seperti tidur, ternyata dapat membuat efek buruk buat manusia itu sendiri sampai berujung kepada kematian.

Sekian info berkaitan dengan Manfaat Tidur dalam Posisi Miring Sunnah Rasulullah SAW, semoga postingan ini membantu Anda. Kami berharap artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi: Tidur Miring

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related posts

Leave a Comment