Kepingin Mengetahui Faedah Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya

[pgp_title]

Pembahasan kita kali ini yakni Kepingin Mengetahui Faedah Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya. Sebaiknya menekankan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Tidak kenapa kalaupun setelahnya bertukar posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Kepingin Mengetahui Faedah Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya

Kepingin Mengetahui Faedah Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya

Sebetulnya banyak jenis posisi tidur yang udah diketahui, namun tidur miring adalah posisi yang dianjurkan. Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Ini Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan ialah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Pada umumnya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas contohnya makan, memegang dst.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala aktifitas organ tubuh bagian kanan akan luput dari bahaya yang muncul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Kepingin Mengetahui Faedah Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya

Bahaya itu seperti pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga jika seseorang berisiko terkena stroke, maka yang berisiko ialah otak bagian kanan, dengan efek kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tak dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini akan menjadikan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Efek posisi ini ialah denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah pun akan menurun. Keadaan ini bakal membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan bikin jantung tidak tertimpa organ yang lainnya. Hal ini karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Kepingin Mengetahui Faedah Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya

Tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapat pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime bakal sedikit terganggu. Chime ialah makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini bakal memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya akan menaikkan akumulasi asam yang akan membuat erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan mengakibatkan cairan usus yang bersifat basa bisa masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Kepingin Mengetahui Faedah Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar akan memicu keluaran cairan empedu pun meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas pun bakal naik dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Waktu tidur pergerakan usus naik. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makanan yang telah tercerna dan siap diserap akan jadi lebih lama. Hal ini disebabkan karena posisi usus halus sampai usus besar ada di bawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan dapat maksimum.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat full. Jika telah full, akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga gampang buang air besar.

Kepingin Mengetahui Faedah Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri umumnya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat. Kalau tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri bakal lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Tidur miring dapat menjaga kesehatan paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Bila tidur miring ke sebelah kanan, jantung bakal condong ke sebelah kanan. Hal ini tidak menjadi soal disebabkan paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya apabila bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat tak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring menghalangi jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, menyebabkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga menyebabkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menjadikan tubuh kekurangan oksigen.

Kepingin Mengetahui Faedah Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya

Bahkan terkadang dapat mengakibatkan terhentinya nafas buat beberapa detik yang bakal membangunkannya dari tidur. Orang tersebut lazimnya akan bangun dengan kondisi pusing karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh sangat sombong manusia. Bila manusia ga mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan kagak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah mahluk lemah. Yang kalau satu kerjaan ditinggalkan seperti tidur, ternyata dapat membuat efek buruk bagi manusia itu sendiri sampai berujung kepada kematian.

Sekian informasi mengenai Kepingin Mengetahui Faedah Tidur Miring? Berikut Ini Penjelasannya, kami harap post ini bermanfaat buat sahabat semua. Mohon postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi: Tidur Miring

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related posts

Leave a Comment