Kegunaan Tidur Miring dari Tinjauan Medis

[pgp_title]

Kali ini kami akan jelaskan tentang Kegunaan Tidur Miring dari Tinjauan Medis. Sebaiknya menekankan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Ga kenapa jikalau setelahnya berganti posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Kegunaan Tidur  Miring dari Tinjauan Medis

Kegunaan Tidur Miring dari Tinjauan Medis

Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Berikut 9 Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi jadi 2 bagian kanan dan kiri. Bagian kanan adalah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Rata-rata kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dan masih banyak yang lainnya.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi semua aktifitas organ tubuh bagian kanan akan lepas dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Kegunaan Tidur Miring dari Tinjauan Medis

Bahaya itu melingkupi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga apabila seseorang beresiko terkena stroke, maka yang beresiko yaitu otak bagian kanan, dengan efek kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang ga dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini akan mengakibatkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Efek posisi ini yakni denyut jantung jadi lebih lambat, tekanan darah pun bakal menurun. Kondisi ini akan membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan bikin jantung kagak tertimpa organ lainnya. Hal ini disebabkan posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Kegunaan Tidur Miring dari Tinjauan Medis

Tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium pun banyak yang karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan memperoleh pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Apabila seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime bakal sedikit terganggu. Chime adalah makanan yang sudah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya akan menaikan akumulasi asam yang akan mengakibatkan erosi dinding lambung. Posisi ini pun akan mengakibatkan cairan usus yang bersifat basa dapat masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Kegunaan Tidur Miring dari Tinjauan Medis

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar akan membuat keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pankreas juga bakal naik dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Ketika tidur pergerakan usus meningkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makan yang telah tercerna dan siap di serap bakal menjadi lebih lama. Hal ini disebabkan posisi usus halus sampai usus besar ada dibawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan bisa optimal.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat full. Kalau sudah full, bakal merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.

Kegunaan Tidur Miring dari Tinjauan Medis

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri umumnya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki buat kembali cenderung lebih lambat. Jika tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri bakal lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Jika tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini tidak menjadi masalah disebabkan karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya kalau bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat ga baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, mengakibatkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga membuat seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur mengakibatkan tubuh kekurangan oksigen.

Kegunaan Tidur Miring dari Tinjauan Medis

Bahkan terkadang dapat menyebabkan terhentinya nafas buat beberapa detik yang bakal membangunkannya dari tidur. Orang tersebut lazimnya bakal bangun dengan keadaan pusing dikarenakan kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini amat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh amat sombong manusia. Bila manusia gak mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan kagak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah makhluk lemah. Yang bila satu aktivitas ditinggalkan seperti tidur, ternyata bisa menimbulkan dampak buruk untuk manusia itu sendiri sampai berujung kepada kematian.

Sekian info mengenai Kegunaan Tidur Miring dari Tinjauan Medis, kami harap postingan ini mencerahkan kalian. Kami berharap artikel ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Related posts

Leave a Comment