Inilah Kebaikan Tidur Miring yang Kalian Seharusnya Mengerti!

[pgp_title]

Pembahasan kita kali ini yaitu Inilah Kebaikan Tidur Miring yang Kalian Seharusnya Mengerti!. Seyogyanya mengutamakan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Kagak mengapa kalau setelahnya bertukar posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Inilah Kebaikan Tidur Miring yang Kalian Seharusnya Mengerti!

Inilah Kebaikan Tidur Miring yang Kalian Seharusnya Mengerti!

Sebetulnya banyak jenis posisi tidur yang telah diketahui, tetapi tidur miring adalah posisi yang dianjurkan. Ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Ini 9 Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi jadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan yakni otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Kebanyakan kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dls.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala aktifitas organ tubuh bagian kanan akan selamat dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Inilah Kebaikan Tidur Miring yang Kalian Seharusnya Mengerti!

Bahaya tersebut seperti pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga jika seseorang beresiko terkena stroke, maka yang beresiko ialah otak bagian kanan, dengan akibat kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang ga dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini bakal membuat beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Pengaruh posisi ini adalah denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah juga bakal menurun. Keadaan ini bakal membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan membuat jantung enggak tertimpa organ lainnya. Hal ini disebabkan posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Inilah Kebaikan Tidur Miring yang Kalian Seharusnya Mengerti!

Tidur bertumpu pada sisi kiri mengakibatkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapat pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Apabila seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime akan sedikit terganggu. Chime ialah makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini bakal melambatkan proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya bakal meningkatkan akumulasi asam yang bakal menyebabkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan memicu cairan usus yang bersifat basa bisa masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Inilah Kebaikan Tidur Miring yang Kalian Seharusnya Mengerti!

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar bakal membuat keluaran cairan empedu pun naik, hal ini bakal mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas pun bakal meningkat dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Ketika tidur pergerakan usus naik. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makanan yang udah tercerna dan siap diserap akan jadi lebih lama. Hal ini disebabkan karena posisi usus halus sampai usus besar ada di bawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan bisa optimum.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) bakal lebih cepat full. Jika telah full, akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga gampang buang air besar.

Inilah Kebaikan Tidur Miring yang Kalian Seharusnya Mengerti!

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri rata-rata cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki buat kembali cenderung lebih lambat. Kalau tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri bakal lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Tidur miring dapat menjaga kesehatan paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Bila tidur miring ke sebelah kanan, jantung bakal condong ke sebelah kanan. Hal ini kagak menjadi masalah dikarenakan paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya kalau bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini amat gak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring menghalangi jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, menimbulkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga membuat seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur mengakibatkan tubuh kekurangan oksigen.

Inilah Kebaikan Tidur Miring yang Kalian Seharusnya Mengerti!

Bahkan terkadang bisa memicu terhentinya nafas untuk beberapa detik yang bakal membangunkannya dari tidur. Orang tersebut kebanyakan akan bangun dengan keadaan pusing disebabkan karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh sangat sombong manusia. Jikalau manusia kagak mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan engga tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah makhluk lemah. Yang apabila satu kerjaan ditinggalkan seperti tidur, ternyata dapat membuat dampak buruk bagi manusia itu sendiri sampai berujung kepada kematian.

Sekian informasi tentang Inilah Kebaikan Tidur Miring yang Kalian Seharusnya Mengerti!, kami harap post ini membantu kawan-kawan semua. Mohon post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi: Tidur Miring

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related posts

Leave a Comment