Ini Loh Sembilan Rahasia Tidur Menghadap ke Kanan

[pgp_title]

Topik kita sekarang adalah Ini Loh Sembilan Rahasia Tidur Menghadap ke Kanan. Seyogianya mengutamakan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Gak kenapa apabila setelahnya berubah posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Ini Loh Sembilan Rahasia Tidur Menghadap ke Kanan

Ini Loh Sembilan Rahasia Tidur Menghadap ke Kanan

Sebetulnya banyak jenis posisi tidur yang sudah diketahui, akan tetapi tidur miring adalah posisi yang dianjurkan. Ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Berikut Ini Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi jadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan yakni otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Lazimnya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dsb.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala kegiatan organ tubuh bagian kanan akan selamat dari bahaya yang terjadi akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Ini Loh Sembilan Rahasia Tidur Menghadap ke Kanan

Bahaya tersebut contohnya pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga kalau seseorang berisiko terserang stroke, maka yang beresiko yakni otak bagian kanan, dengan efek kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tidak dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini bakal membuat beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Efek posisi ini ialah denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah juga bakal menurun. Keadaan ini akan membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan membuat jantung enggak tertimpa organ yang lainnya. Hal ini disebabkan karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Ini Loh Sembilan Rahasia Tidur Menghadap ke Kanan

Tidur bertumpu pada sisi kiri membuat curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapatkan pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Kalau seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime akan sedikit terganggu. Chime yakni makanan yang udah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini bakal memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya bakal menaikan akumulasi asam yang bakal membuat erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan membuat cairan usus yang bersifat basa dapat masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Ini Loh Sembilan Rahasia Tidur Menghadap ke Kanan

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar akan memicu keluaran cairan empedu pun meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas pun akan naik dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Ketika tidur pergerakan usus meningkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makanan yang udah tercerna dan siap diserap bakal jadi lebih lama. Hal ini disebabkan karena posisi usus halus sampai usus besar ada di bawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan dapat optimum.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) bakal lebih cepat penuh. Bila sudah full, bakal merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.

Ini Loh Sembilan Rahasia Tidur Menghadap ke Kanan

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri umumnya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat. Kalau tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri bakal lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Tidur miring dapat menjaga kesehatan paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Kalau tidur miring ke sebelah kanan, jantung bakal condong ke sebelah kanan. Hal ini tidak menjadi masalah karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya kalau bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini amat gak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, mengakibatkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga membuat seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur membuat tubuh kekurangan oksigen.

Ini Loh Sembilan Rahasia Tidur Menghadap ke Kanan

Bahkan terkadang bisa menjadikan terhentinya nafas buat beberapa detik yang bakal membangunkannya dari tidur. Orang tersebut biasanya akan bangun dengan keadaan pusing dikarenakan kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh amat sombong manusia. Kalau manusia tidak mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan tak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah makhluk lemah. Yang jika satu kegiatan ditinggalkan seperti tidur, ternyata bisa mengakibatkan efek buruk buat manusia itu sendiri sampai berujung pada kematian.

Sekian info terkait dengan Ini Loh Sembilan Rahasia Tidur Menghadap ke Kanan, semoga artikel kali ini berguna untuk kalian. Tolong artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi: Tidur Miring

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related posts

Leave a Comment