Ini Loh Khasiat Tidur Miring yang Sepatutnya Diketahui!

[pgp_title]

Di artikel ini kami akan ulas terkait dengan Ini Loh Khasiat Tidur Miring yang Sepatutnya Diketahui!. Sebaiknya menekankan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Kagak mengapa jika sesudahnya beralih posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Ini Loh Khasiat Tidur Miring yang Sepatutnya Diketahui!

Ini Loh Khasiat Tidur Miring yang Sepatutnya Diketahui!

Sebetulnya banyak jenis posisi tidur yang sudah diketahui, tetapi tidur miring adalah posisi yang dianjurkan. Ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Berikut Ini 9 Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan adalah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Kebanyakan kita memakai organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas contohnya makan, memegang dst.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala aktifitas organ tubuh bagian kanan bakal luput dari bahaya yang muncul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Ini Loh Khasiat Tidur Miring yang Sepatutnya Diketahui!

Bahaya tersebut meliputi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga bila seseorang berisiko terserang stroke, maka yang beresiko ialah otak bagian kanan, dengan kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang kagak dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini bakal membuat beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Efek posisi ini yaitu denyut jantung jadi lebih lambat, tekanan darah juga akan menurun. Keadaan ini bakal membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan membuat jantung engga tertimpa organ lainnya. Hal ini disebabkan posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Ini Loh Khasiat Tidur Miring yang Sepatutnya Diketahui!

Tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium pun banyak yang karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapat pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime akan sedikit terganggu. Chime yaitu makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini bakal memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya bakal menaikkan akumulasi asam yang bakal membuat erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan menyebabkan cairan usus yang bersifat basa dapat masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Ini Loh Khasiat Tidur Miring yang Sepatutnya Diketahui!

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar akan menyebabkan keluaran cairan empedu juga naik, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pankreas pun bakal meningkat dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Waktu tidur pergerakan usus naik. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makan yang telah tercerna dan siap di serap bakal menjadi lebih lama. Hal ini karena posisi usus halus sampai usus besar ada di bawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan bisa maksimum.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) bakal lebih cepat penuh. Kalau sudah full, akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.

Ini Loh Khasiat Tidur Miring yang Sepatutnya Diketahui!

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung memakai kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri rata-rata cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki buat kembali cenderung lebih lambat. Apabila tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Tidur miring dapat menjaga kesehatan paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Jika tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini tak menjadi problem disebabkan paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya bila bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini amat gak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, mengakibatkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga menyebabkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur memicu tubuh kekurangan oksigen.

Ini Loh Khasiat Tidur Miring yang Sepatutnya Diketahui!

Bahkan terkadang dapat menjadikan terhentinya nafas buat beberapa detik yang bakal membangunkannya dari tidur. Orang tersebut kebanyakan bakal bangun dengan keadaan pusing karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh amat sombong manusia. Kalau manusia gak mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan tak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah makhluk lemah. Yang apabila satu aktivitas ditinggalkan seperti tidur, ternyata bisa memicu dampak buruk bagi manusia itu sendiri sampai berujung kepada kematian.

Sekian informasi terkait dengan Ini Loh Khasiat Tidur Miring yang Sepatutnya Diketahui!, kami harap artikel ini bermanfaat untuk Anda. Mohon artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi: Tidur Miring

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related posts

Leave a Comment