Ini Loh Kegunaan Tidur Miring yang Patut Dipahami!

[pgp_title]

Kali ini kami akan jelaskan tentang Ini Loh Kegunaan Tidur Miring yang Patut Dipahami!. Seyogyanya mendahulukan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Tidak mengapa jikalau sesudahnya bertukar posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Ini Loh Kegunaan Tidur Miring yang Patut Dipahami!

Ini Loh Kegunaan Tidur Miring yang Patut Dipahami!

Sebetulnya banyak jenis posisi tidur yang sudah diketahui, akan tetapi tidur miring adalah posisi yang dianjurkan. Ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Berikut Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi jadi 2 bagian kanan dan kiri. Bagian kanan ialah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Biasanya kita memakai organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dll.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi semua aktivitas organ tubuh bagian kanan bakal lepas dari bahaya yang muncul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Ini Loh Kegunaan Tidur Miring yang Patut Dipahami!

Bahaya tersebut misalnya pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga jika seseorang berisiko terserang stroke, maka yang berisiko ialah otak bagian kanan, dengan efek kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang kagak dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini bakal menimbulkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Dampak posisi ini yaitu denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah pun akan menurun. Keadaan ini bakal membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan bikin jantung ga tertimpa organ lainnya. Hal ini karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Ini Loh Kegunaan Tidur Miring yang Patut Dipahami!

Tidur bertumpu pada sisi kiri mengakibatkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan memperoleh pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Bila seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime bakal sedikit terganggu. Chime yaitu makanan yang sudah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini bakal memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya akan menaikkan akumulasi asam yang akan mengakibatkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan menyebabkan cairan usus yang bersifat basa bisa masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Ini Loh Kegunaan Tidur Miring yang Patut Dipahami!

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar akan menjadikan keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pankreas juga bakal meningkat dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Ketika tidur pergerakan usus meningkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makanan yang telah tercerna dan siap di serap akan jadi lebih lama. Hal ini karena posisi usus halus hingga usus besar ada dibawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan dapat maksimal.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) bakal lebih cepat full. Jika telah penuh, bakal merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.

Ini Loh Kegunaan Tidur Miring yang Patut Dipahami!

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung memakai kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri lazimnya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat. Bila tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri bakal lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Tidur miring dapat menjaga kesehatan paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Jika tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini kagak jadi problem karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya bila bertumpu pada sebelah kiri, jantung bakal menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini amat enggak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, menjadikan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga menjadikan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menjadikan tubuh kekurangan oksigen.

Ini Loh Kegunaan Tidur Miring yang Patut Dipahami!

Bahkan terkadang dapat memicu terhentinya nafas untuk beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang itu rata-rata bakal bangun dengan keadaan pusing dikarenakan kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini amat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh sangat sombong manusia. Bila manusia kagak mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan engga tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah makhluk lemah. Yang bila satu kerjaan ditinggalkan seperti tidur, ternyata bisa memicu efek buruk buat manusia itu sendiri sampai berujung kepada kematian.

Sekian info berkaitan dengan Ini Loh Kegunaan Tidur Miring yang Patut Dipahami!, semoga post kali ini membantu Anda. Mohon post ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi: Tidur Miring

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related posts

Leave a Comment