Ini Khasiat Tidur Miring yang Kawan-Kawan Kudu Mengerti!

[pgp_title]

Sekarang kami akan jelaskan terkait dengan Ini Khasiat Tidur Miring yang Kawan-Kawan Kudu Mengerti!. Seyogianya mengutamakan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Engga kenapa jika setelahnya berganti posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Ini Khasiat Tidur Miring yang Kawan-Kawan Kudu Mengerti!

Ini Khasiat Tidur Miring yang Kawan-Kawan Kudu Mengerti!

Sebetulnya banyak jenis posisi tidur yang udah diketahui, akan tetapi tidur miring adalah posisi yang dianjurkan. Ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Berikut Ini Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan yakni otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Biasanya kita memakai organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dls.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi semua pekerjaan organ tubuh bagian kanan bakal terhindar dari bahaya yang terjadi akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Ini Khasiat Tidur Miring yang Kawan-Kawan Kudu Mengerti!

Bahaya tersebut melingkupi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga bila seseorang berisiko terserang stroke, maka yang berisiko yakni otak bagian kanan, dengan dampak kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang engga dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini bakal menyebabkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Efek posisi ini ialah denyut jantung jadi lebih lambat, tekanan darah juga akan menurun. Keadaan ini bakal membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan bikin jantung ga tertimpa organ lainnya. Hal ini karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Ini Khasiat Tidur Miring yang Kawan-Kawan Kudu Mengerti!

Tidur bertumpu pada sisi kiri mengakibatkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium pun banyak yang dikarenakan paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan memperoleh pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Kalau seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime akan sedikit terganggu. Chime yaitu makanan yang sudah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya bakal menaikan akumulasi asam yang bakal mengakibatkan erosi dinding lambung. Posisi ini pun bakal membuat cairan usus yang bersifat basa bisa masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Ini Khasiat Tidur Miring yang Kawan-Kawan Kudu Mengerti!

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar bakal mengakibatkan keluaran cairan empedu juga naik, hal ini bakal mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas pun akan naik dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Saat tidur pergerakan usus naik. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makanan yang udah tercerna dan siap di serap akan jadi lebih lama. Hal ini disebabkan karena posisi usus halus sampai usus besar ada di bawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan bisa optimum.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat full. Bila telah full, bakal merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga gampang buang air besar.

Ini Khasiat Tidur Miring yang Kawan-Kawan Kudu Mengerti!

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri lazimnya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki buat kembali cenderung lebih lambat. Apabila tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Tidur miring dapat menjaga kesehatan paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Bila tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini ga jadi soal dikarenakan paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya apabila bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini amat tak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, menyebabkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga membuat seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menjadikan tubuh kekurangan oksigen.

Ini Khasiat Tidur Miring yang Kawan-Kawan Kudu Mengerti!

Bahkan terkadang bisa mengakibatkan terhentinya nafas buat beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang itu rata-rata akan bangun dengan keadaan pusing disebabkan kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini amat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh amat sombong manusia. Jika manusia gak mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan kagak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah makhluk lemah. Yang jika satu kerjaan ditinggalkan seperti tidur, ternyata dapat membuat efek buruk buat manusia itu sendiri sampai berujung pada kematian.

Demikian info mengenai Ini Khasiat Tidur Miring yang Kawan-Kawan Kudu Mengerti!, semoga post ini berguna buat Anda. Mohon post ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi: Tidur Miring

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related posts

Leave a Comment