Ini Kegunaan Tidur Miring yang Kita Harus Ketahui!

[pgp_title]

Pada kesempatan ini kami akan bahas seputar Ini Kegunaan Tidur Miring yang Kita Harus Ketahui!. Seyogyanya menekankan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Gak mengapa jikalau sesudahnya berubah posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Ini Kegunaan Tidur Miring yang Kita Harus Ketahui!

Ini Kegunaan Tidur Miring yang Kita Harus Ketahui!

Sebenarnya banyak jenis posisi tidur yang udah diketahui, akan tetapi tidur miring adalah posisi yang dianjurkan. Ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Ini 9 Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan ialah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Rata-rata kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dll.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi semua aktivitas organ tubuh bagian kanan bakal lepas dari bahaya yang muncul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Ini Kegunaan Tidur Miring yang Kita Harus Ketahui!

Bahaya itu mencakup pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga kalau seseorang berisiko terkena stroke, maka yang berisiko yakni otak bagian kanan, dengan efek kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tak dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini akan mengakibatkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Dampak posisi ini ialah denyut jantung jadi lebih lambat, tekanan darah pun bakal menurun. Keadaan ini bakal membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan bikin jantung tidak tertimpa organ yang lainnya. Hal ini dikarenakan posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Ini Kegunaan Tidur Miring yang Kita Harus Ketahui!

Tidur bertumpu pada sisi kiri menimbulkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium pun banyak yang karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapat pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Apabila seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime akan sedikit terganggu. Chime yakni makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya bakal menaikkan akumulasi asam yang akan memicu erosi dinding lambung. Posisi ini pun bakal membuat cairan usus yang bersifat basa dapat masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Ini Kegunaan Tidur Miring yang Kita Harus Ketahui!

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar akan mengakibatkan keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini bakal mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas pun akan naik dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Saat tidur pergerakan usus meningkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makanan yang telah tercerna dan siap diserap bakal jadi lebih lama. Hal ini karena posisi usus halus hingga usus besar ada di bawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan dapat maksimum.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) bakal lebih cepat penuh. Apabila sudah penuh, bakal merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga gampang buang air besar.

Ini Kegunaan Tidur Miring yang Kita Harus Ketahui!

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung memakai kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri kebanyakan cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat. Bila tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Tidur miring dapat menjaga kesehatan paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Bila tidur miring ke sebelah kanan, jantung bakal condong ke sebelah kanan. Hal ini enggak jadi soal dikarenakan paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya apabila bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat engga baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring menghalangi jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, memicu saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga membuat seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur memicu tubuh kekurangan oksigen.

Ini Kegunaan Tidur Miring yang Kita Harus Ketahui!

Bahkan terkadang dapat mengakibatkan terhentinya nafas buat beberapa detik yang bakal membangunkannya dari tidur. Orang itu pada umumnya akan bangun dengan kondisi pusing disebabkan karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh amat sombong manusia. Kalau manusia engga mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan engga tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah makhluk lemah. Yang jika satu kegiatan ditinggalkan seperti tidur, ternyata dapat menjadikan efek buruk buat manusia itu sendiri sampai berujung pada kematian.

Demikian info tentang Ini Kegunaan Tidur Miring yang Kita Harus Ketahui!, semoga artikel kali ini bermanfaat buat Anda. Mohon artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi: Tidur Miring

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related posts

Leave a Comment