Ingin Mengenal Manfaat Tidur Miring? Berikut Ini Uraiannya

[pgp_title]

Pembahasan kita kali ini adalah Ingin Mengenal Manfaat Tidur Miring? Berikut Ini Uraiannya. Seyogyanya mengutamakan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Kagak kenapa apabila setelahnya berganti posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Ingin Mengenal Manfaat Tidur Miring? Berikut Ini Uraiannya

Ingin Mengenal Manfaat Tidur Miring? Berikut Ini Uraiannya

Sebetulnya banyak jenis posisi tidur yang udah diketahui, namun tidur miring adalah posisi yang dianjurkan. Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Ini Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi 2 bagian kanan dan kiri. Bagian kanan ialah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Kebanyakan kita memakai organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas contohnya makan, memegang dan banyak lagi .

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi semua aktivitas organ tubuh bagian kanan akan luput dari bahaya yang terjadi akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Ingin Mengenal Manfaat Tidur Miring? Berikut Ini Uraiannya

Bahaya tersebut melingkupi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga jika seseorang berisiko terserang stroke, maka yang berisiko adalah otak bagian kanan, dengan efek kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang ga dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini akan menyebabkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Dampak posisi ini yakni denyut jantung jadi lebih lambat, tekanan darah pun bakal menurun. Keadaan ini akan membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan membuat jantung ga tertimpa organ yang lainnya. Hal ini disebabkan karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Ingin Mengenal Manfaat Tidur Miring? Berikut Ini Uraiannya

Tidur bertumpu pada sisi kiri membuat curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan memperoleh pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Apabila seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime akan sedikit terganggu. Chime ialah makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya bakal meningkatkan akumulasi asam yang akan menimbulkan erosi dinding lambung. Posisi ini pun bakal menjadikan cairan usus yang bersifat basa dapat masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Ingin Mengenal Manfaat Tidur Miring? Berikut Ini Uraiannya

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar akan menimbulkan keluaran cairan empedu juga naik, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pankreas pun bakal meningkat dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Saat tidur pergerakan usus meningkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makan yang telah tercerna dan siap di serap bakal menjadi lebih lama. Hal ini disebabkan posisi usus halus hingga usus besar ada di bawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan bisa maksimum.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) bakal lebih cepat full. Kalau sudah full, bakal merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.

Ingin Mengenal Manfaat Tidur Miring? Berikut Ini Uraiannya

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri umumnya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat. Jika tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Tidur miring dapat menjaga kesehatan paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Apabila tidur miring ke sebelah kanan, jantung bakal condong ke sebelah kanan. Hal ini kagak menjadi soal disebabkan paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya apabila bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat kagak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, menimbulkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga membuat seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur mengakibatkan tubuh kekurangan oksigen.

Ingin Mengenal Manfaat Tidur Miring? Berikut Ini Uraiannya

Bahkan terkadang dapat mengakibatkan terhentinya nafas untuk beberapa detik yang bakal membangunkannya dari tidur. Orang tersebut kebanyakan bakal bangun dengan keadaan pusing karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini amat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh amat sombong manusia. Jikalau manusia gak mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan gak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah makhluk lemah. Yang bila satu aktivitas ditinggalkan seperti tidur, ternyata dapat menimbulkan dampak buruk bagi manusia itu sendiri sampai berujung kepada kematian.

Sekian informasi tentang Ingin Mengenal Manfaat Tidur Miring? Berikut Ini Uraiannya, kami harap postingan ini mencerahkan kalian. Tolong artikel ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi: Tidur Miring

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related posts

Leave a Comment