Begini Sembilan Efek dari Tidur Menghadap ke Kanan

[pgp_title]

Sekarang kami akan bahas berkaitan dengan Begini Sembilan Efek dari Tidur Menghadap ke Kanan. Seyogyanya mengutamakan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Enggak kenapa kalaupun sesudahnya bertukar posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Begini Sembilan Efek dari Tidur Menghadap ke Kanan

Begini Sembilan Efek dari Tidur Menghadap ke Kanan

Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Berikut Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan adalah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Umumnya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas misalnya makan, memegang dls.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala kegiatan organ tubuh bagian kanan bakal lepas dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Begini Sembilan Efek dari Tidur Menghadap ke Kanan

Bahaya itu meliputi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga bila seseorang berisiko terkena stroke, maka yang berisiko yaitu otak bagian kanan, dengan akibat kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tak dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini bakal memicu beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Efek posisi ini adalah denyut jantung jadi lebih lambat, tekanan darah pun bakal menurun. Keadaan ini bakal membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan membuat jantung enggak tertimpa organ yang lainnya. Hal ini karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Begini Sembilan Efek dari Tidur Menghadap ke Kanan

Tidur bertumpu pada sisi kiri membuat curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang dikarenakan paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapatkan pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Apabila seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime akan sedikit terganggu. Chime adalah makanan yang udah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini akan melambatkan proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya bakal menaikkan akumulasi asam yang akan menyebabkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan menyebabkan cairan usus yang bersifat basa dapat masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Begini Sembilan Efek dari Tidur Menghadap ke Kanan

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar bakal menyebabkan keluaran cairan empedu pun naik, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas juga akan meningkat dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Waktu tidur pergerakan usus meningkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makanan yang sudah tercerna dan siap di serap bakal jadi lebih lama. Hal ini disebabkan posisi usus halus sampai usus besar ada dibawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan bisa optimum.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) bakal lebih cepat penuh. Apabila udah penuh, akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga gampang buang air besar.

Begini Sembilan Efek dari Tidur Menghadap ke Kanan

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung memakai kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri pada umumnya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat. Kalau tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Jika tidur miring ke sebelah kanan, jantung bakal condong ke sebelah kanan. Hal ini ga menjadi masalah disebabkan karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya kalau bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini amat gak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring menahan jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, membuat saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga mengakibatkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur mengakibatkan tubuh kekurangan oksigen.

Begini Sembilan Efek dari Tidur Menghadap ke Kanan

Bahkan terkadang bisa membuat terhentinya nafas buat beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang itu pada umumnya akan bangun dengan keadaan pusing dikarenakan kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh amat sombong manusia. Bila manusia tak mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan engga tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah mahluk lemah. Yang bila satu kerjaan ditinggalkan seperti tidur, ternyata dapat menimbulkan efek buruk bagi manusia itu sendiri sampai berujung pada kematian.

Sekian informasi terkait dengan Begini Sembilan Efek dari Tidur Menghadap ke Kanan, semoga post kali ini mencerahkan kalian. Tolong artikel ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Related posts

Leave a Comment