Begini Khasiat Tidur Miring yang Perlu Kalian Tahu!

[pgp_title]

Topik kita sekarang yaitu Begini Khasiat Tidur Miring yang Perlu Kalian Tahu!. Seyogyanya mendahulukan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Ga mengapa kalau sesudahnya beralih posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Begini Khasiat Tidur Miring yang Perlu Kalian Tahu!

Begini Khasiat Tidur Miring yang Perlu Kalian Tahu!

Sebetulnya banyak jenis posisi tidur yang udah diketahui, namun tidur miring adalah posisi yang dianjurkan. Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Berikut Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan merupakan otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Biasanya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas misalnya makan, memegang dls.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi semua kerja organ tubuh bagian kanan akan luput dari bahaya yang terjadi akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Begini Khasiat Tidur Miring yang Perlu Kalian Tahu!

Bahaya itu meliputi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga kalau seseorang beresiko terkena stroke, maka yang berisiko yaitu otak bagian kanan, dengan efek kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang ga dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini akan menjadikan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Pengaruh posisi ini ialah denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah juga akan menurun. Keadaan ini akan membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan bikin jantung tak tertimpa organ yang lainnya. Hal ini disebabkan karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Begini Khasiat Tidur Miring yang Perlu Kalian Tahu!

Tidur bertumpu pada sisi kiri memicu curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium pun banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan memperoleh pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime bakal sedikit terganggu. Chime yakni makanan yang sudah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini bakal memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya akan menaikan akumulasi asam yang bakal menyebabkan erosi dinding lambung. Posisi ini pun akan menyebabkan cairan usus yang bersifat basa dapat masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Begini Khasiat Tidur Miring yang Perlu Kalian Tahu!

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar akan menjadikan keluaran cairan empedu pun meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas pun bakal naik dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Waktu tidur pergerakan usus meningkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makan yang telah tercerna dan siap diserap akan jadi lebih lama. Hal ini disebabkan posisi usus halus sampai usus besar ada di bawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan dapat maksimal.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) bakal lebih cepat full. Jika telah penuh, bakal merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga gampang buang air besar.

Begini Khasiat Tidur Miring yang Perlu Kalian Tahu!

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung memakai kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri pada umumnya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat. Apabila tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Tidur miring dapat menjaga kesehatan paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Bila tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini enggak menjadi soal disebabkan paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya kalau bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini amat gak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring menghalangi jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, memicu saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga menjadikan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menimbulkan tubuh kekurangan oksigen.

Begini Khasiat Tidur Miring yang Perlu Kalian Tahu!

Bahkan terkadang bisa menjadikan terhentinya nafas untuk beberapa detik yang bakal membangunkannya dari tidur. Orang itu pada umumnya akan bangun dengan keadaan pusing disebabkan karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh sangat sombong manusia. Bila manusia engga mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan gak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah mahluk lemah. Yang apabila satu kerjaan ditinggalkan seperti tidur, ternyata dapat membuat efek buruk untuk manusia itu sendiri sampai berujung pada kematian.

Demikian info mengenai Begini Khasiat Tidur Miring yang Perlu Kalian Tahu!, kami harap artikel kali ini membantu kalian. Mohon postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi: Tidur Miring

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related posts

Leave a Comment