Apa Saja Manfaat Tidur Miring sesuai Sunnah Rasulullah?

[pgp_title]

Topik kita sekarang yakni Apa Saja Manfaat Tidur Miring sesuai Sunnah Rasulullah?. Hendaknya memprioritaskan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Engga mengapa apabila sesudahnya beralih posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Apa Saja Manfaat Tidur Miring sesuai Sunnah Rasulullah?

Apa Saja Manfaat Tidur Miring sesuai Sunnah Rasulullah?

Sebetulnya banyak jenis posisi tidur yang telah diketahui, namun tidur miring adalah posisi yang dianjurkan. Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Berikut Ini beberapa Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi jadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan yaitu otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Kebanyakan kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas misalnya makan, memegang dls.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala kegiatan organ tubuh bagian kanan akan terhindar dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Apa Saja Manfaat Tidur Miring sesuai Sunnah Rasulullah?

Bahaya tersebut meliputi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga bila seseorang berisiko terkena stroke, maka yang berisiko ialah otak bagian kanan, dengan kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang kagak dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini bakal mengakibatkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Dampak posisi ini yaitu denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah pun bakal menurun. Keadaan ini bakal membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan bikin jantung enggak tertimpa organ yang lainnya. Hal ini disebabkan posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Apa Saja Manfaat Tidur Miring sesuai Sunnah Rasulullah?

Tidur bertumpu pada sisi kiri memicu curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapat pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Apabila seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime akan sedikit terganggu. Chime yakni makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini bakal memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya akan meningkatkan akumulasi asam yang akan menimbulkan erosi dinding lambung. Posisi ini pun bakal menimbulkan cairan usus yang bersifat basa dapat masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Apa Saja Manfaat Tidur Miring sesuai Sunnah Rasulullah?

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar bakal memicu keluaran cairan empedu juga naik, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pankreas juga bakal naik dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Saat tidur pergerakan usus meningkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makan yang sudah tercerna dan siap diserap bakal jadi lebih lama. Hal ini karena posisi usus halus sampai usus besar ada di bawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan dapat optimal.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat penuh. Kalau telah penuh, akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.

Apa Saja Manfaat Tidur Miring sesuai Sunnah Rasulullah?

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri rata-rata cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki buat kembali cenderung lebih lambat. Kalau tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Tidur miring dapat menjaga kesehatan paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Jika tidur miring ke sebelah kanan, jantung bakal condong ke sebelah kanan. Hal ini gak menjadi masalah karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya jika bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat tidak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring menghalangi jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, memicu saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga menyebabkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menjadikan tubuh kekurangan oksigen.

Apa Saja Manfaat Tidur Miring sesuai Sunnah Rasulullah?

Bahkan terkadang dapat menimbulkan terhentinya nafas untuk beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang tersebut umumnya akan bangun dengan keadaan pusing karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh sangat sombong manusia. Jika manusia gak mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan tidak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah mahluk lemah. Yang apabila satu aktivitas ditinggalkan seperti tidur, ternyata bisa membuat dampak buruk buat manusia itu sendiri sampai berujung kepada kematian.

Sekian informasi tentang Apa Saja Manfaat Tidur Miring sesuai Sunnah Rasulullah?, semoga artikel ini berguna buat kawan-kawan semua. Kami berharap postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi: Tidur Miring

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related posts

Leave a Comment