Apa Aja Efek Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi?

[pgp_title]

Pembahasan kita sekarang yakni Apa Aja Efek Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi?. Seyogyanya mendahulukan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Gak mengapa jika sesudahnya berganti posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Apa Aja Efek Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi?

Apa Aja Efek Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi?

Ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Ini beberapa Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi 2 bagian kanan dan kiri. Bagian kanan yakni otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Umumnya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dst.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi seluruh operasi organ tubuh bagian kanan akan selamat dari bahaya yang terjadi akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

Apa Aja Efek Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi?

Bahaya itu contohnya pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga apabila seseorang beresiko terkena stroke, maka yang beresiko adalah otak bagian kanan, dengan kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang kagak dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini bakal membuat beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Pengaruh posisi ini yakni denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah juga bakal menurun. Kondisi ini akan membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan bikin jantung tak tertimpa organ yang lainnya. Hal ini disebabkan posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

Apa Aja Efek Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi?

Tidur bertumpu pada sisi kiri menimbulkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium pun banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan memperoleh pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime akan sedikit terganggu. Chime yakni makanan yang sudah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini bakal memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya bakal menaikkan akumulasi asam yang bakal membuat erosi dinding lambung. Posisi ini pun bakal menyebabkan cairan usus yang bersifat basa bisa masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Apa Aja Efek Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi?

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar akan membuat keluaran cairan empedu pun naik, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pankreas juga bakal meningkat dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Ketika tidur pergerakan usus meningkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makan yang udah tercerna dan siap di serap akan jadi lebih lama. Hal ini disebabkan posisi usus halus sampai usus besar ada di bawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan bisa optimal.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat full. Bila telah full, bakal merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga gampang buang air besar.

Apa Aja Efek Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi?

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri pada umumnya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki buat kembali cenderung lebih lambat. Bila tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri bakal lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Kalau tidur miring ke sebelah kanan, jantung bakal condong ke sebelah kanan. Hal ini ga menjadi problem karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya kalau bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini amat gak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring menghalangi jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, membuat saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga memicu seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur mengakibatkan tubuh kekurangan oksigen.

Apa Aja Efek Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi?

Bahkan terkadang bisa menimbulkan terhentinya nafas buat beberapa detik yang bakal membangunkannya dari tidur. Orang itu biasanya bakal bangun dengan keadaan pusing disebabkan kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh amat sombong manusia. Jika manusia engga mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan kagak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah makhluk lemah. Yang jika satu aktivitas ditinggalkan seperti tidur, ternyata dapat memicu dampak buruk buat manusia itu sendiri sampai berujung kepada kematian.

Demikian info perihal Apa Aja Efek Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi?, semoga postingan ini mencerahkan Anda. Kami berharap post ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Related posts

Leave a Comment