9 Keuntungan dari Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi

[pgp_title]

Pembahasan kita sekarang adalah 9 Keuntungan dari Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi. Hendaknya menekankan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Kagak mengapa apabila sesudahnya berubah posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

9 Keuntungan dari Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi

9 Keuntungan dari Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi

Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Ini beberapa Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi jadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan adalah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Umumnya kita memakai organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas contohnya makan, memegang dsb.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi semua pekerjaan organ tubuh bagian kanan akan terhindar dari bahaya yang terjadi akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

9 Keuntungan dari Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi

Bahaya tersebut meliputi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga kalau seseorang beresiko terserang stroke, maka yang beresiko ialah otak bagian kanan, dengan dampak kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tidak dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini akan menjadikan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Dampak posisi ini ialah denyut jantung jadi lebih lambat, tekanan darah juga akan menurun. Kondisi ini bakal membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan bikin jantung gak tertimpa organ yang lainnya. Hal ini dikarenakan posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

9 Keuntungan dari Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi

Tidur bertumpu pada sisi kiri menimbulkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium pun banyak yang disebabkan paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan memperoleh pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime akan sedikit terganggu. Chime adalah makanan yang udah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini bakal melambatkan proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya akan menaikan akumulasi asam yang bakal menimbulkan erosi dinding lambung. Posisi ini pun bakal menjadikan cairan usus yang bersifat basa bisa masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

9 Keuntungan dari Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar bakal menjadikan keluaran cairan empedu pun naik, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pankreas pun akan naik dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Waktu tidur pergerakan usus meningkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makanan yang telah tercerna dan siap diserap bakal jadi lebih lama. Hal ini karena posisi usus halus hingga usus besar ada dibawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan dapat maksimum.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat penuh. Kalau sudah penuh, akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.

9 Keuntungan dari Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri lazimnya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki buat kembali cenderung lebih lambat. Kalau tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri bakal lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Jika tidur miring ke sebelah kanan, jantung bakal condong ke sebelah kanan. Hal ini ga jadi masalah disebabkan paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya bila bertumpu pada sebelah kiri, jantung bakal menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat gak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring menghalangi jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, menyebabkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga mengakibatkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menimbulkan tubuh kekurangan oksigen.

9 Keuntungan dari Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi

Bahkan terkadang bisa menyebabkan terhentinya nafas buat beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang itu umumnya akan bangun dengan keadaan pusing karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini amat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh amat sombong manusia. Bila manusia kagak mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan tak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah mahluk lemah. Yang jika satu kerjaan ditinggalkan seperti tidur, ternyata bisa menjadikan efek buruk bagi manusia itu sendiri sampai berujung pada kematian.

Demikian info seputar 9 Keuntungan dari Tidur Miring sesuai Sunnah Nabi, kami harap postingan ini membantu sahabat semua. Mohon post ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Related posts

Leave a Comment