9 Efek Tidur Miring sesuai Anjuran Rasulullah SAW

[pgp_title]

Kali ini kami akan ulas seputar 9 Efek Tidur Miring sesuai Anjuran Rasulullah SAW. Sebaiknya mengutamakan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. Ga mengapa jika sesudahnya beralih posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

9 Efek Tidur Miring sesuai Anjuran Rasulullah SAW

9 Efek Tidur Miring sesuai Anjuran Rasulullah SAW

Sebetulnya banyak jenis posisi tidur yang telah diketahui, namun tidur miring adalah posisi yang dianjurkan. Ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710). Ini Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Secara anatomis, otak manusia terbagi jadi 2 bagian kanan dan kiri. Bagian kanan merupakan otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Kebanyakan kita memakai organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas contohnya makan, memegang dst.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala kegiatan organ tubuh bagian kanan akan terhindar dari bahaya yang terjadi akibat sirkulasi yang melambat saat tidur / diam.

9 Efek Tidur Miring sesuai Anjuran Rasulullah SAW

Bahaya itu melingkupi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga apabila seseorang berisiko terserang stroke, maka yang berisiko yaitu otak bagian kanan, dengan efek kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang ga dominan).

2. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini akan menimbulkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah.

Dampak posisi ini yakni denyut jantung jadi lebih lambat, tekanan darah pun akan menurun. Kondisi ini bakal membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan bikin jantung kagak tertimpa organ lainnya. Hal ini disebabkan posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.

9 Efek Tidur Miring sesuai Anjuran Rasulullah SAW

Tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan memperoleh pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Bila seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime bakal sedikit terganggu. Chime yakni makanan yang udah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung.

Hal ini bakal memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya bakal menaikkan akumulasi asam yang bakal menyebabkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan menyebabkan cairan usus yang bersifat basa dapat masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

9 Efek Tidur Miring sesuai Anjuran Rasulullah SAW

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Adanya aliran chime yang lancar bakal menyebabkan keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini bakal mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pankreas pun akan meningkat dengan posisi miring ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi

Waktu tidur pergerakan usus naik. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makanan yang udah tercerna dan siap di serap bakal jadi lebih lama. Hal ini dikarenakan posisi usus halus sampai usus besar ada dibawah. Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan dapat maksimal.

6. Merangsang buang air besar (BAB)

Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) bakal lebih cepat full. Kalau udah penuh, akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga gampang buang air besar.

9 Efek Tidur Miring sesuai Anjuran Rasulullah SAW

7. Mengisitirahatkan kaki kiri

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri biasanya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki buat kembali cenderung lebih lambat. Apabila tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat. Sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru

Tidur miring dapat menjaga kesehatan paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Apabila tidur miring ke sebelah kanan, jantung bakal condong ke sebelah kanan. Hal ini kagak jadi soal disebabkan paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya bila bertumpu pada sebelah kiri, jantung bakal menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat kagak baik

9. Menjaga saluran pernafasan

Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, mengakibatkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga mengakibatkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menjadikan tubuh kekurangan oksigen.

9 Efek Tidur Miring sesuai Anjuran Rasulullah SAW

Bahkan terkadang bisa memicu terhentinya nafas untuk beberapa detik yang bakal membangunkannya dari tidur. Orang itu kebanyakan bakal bangun dengan kondisi pusing disebabkan karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh sangat sombong manusia. Kalau manusia kagak mentaati Tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan gak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah makhluk lemah. Yang kalau satu kerjaan ditinggalkan seperti tidur, ternyata dapat menjadikan dampak buruk buat manusia itu sendiri sampai berujung kepada kematian.

Demikian info seputar 9 Efek Tidur Miring sesuai Anjuran Rasulullah SAW, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk sahabat semua. Mohon post ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi: Tidur Miring

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Related posts

Leave a Comment